Джон Рэйти Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2008
Жанр: Детская психология, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост, Спорт, Фитнес
Книга в подборках: борьба со стрессом, здоровый образ жизни, человеческий мозг, тренировка мышления
Все книги автора: Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.44)

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.

Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать книгу «Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг» бесплатно

FB2 EPUB

Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2. Время ожидания: 5 сек.

Ваша ссылка: Cкачать fb2.

Оставь свой отзыв

Antonio2k 14 март 2024 02:18

Книга поражает своей простотой и наглядностью. Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Я попробовал и могу сказать на собственном примере, что постоянные аэробные нагрузки действительно улучшают общий фон собственной жизни.
Не важно что и как делать. Важно делать. Делать можно понемногу но постоянно. Важна постоянная тенденция движения вперед.
Бывает тяжело "на подъём", зато всегда приятная награда в виде результата. СУПЕР настроение и общий позитив !!!!

olga polushkina 24 май 2022 03:14

Прекрасно раскрывается смысл фразы, к которой мы привыкли с детства «движение – это жизнь». Создает необходимый отклик в теле и мозге начать менять привычки в сторону активного образа жизни.

Дарья Борисова 15 сент. 2020 05:58

Отличная книга! Очень много интересных фактов, полезной информации, автор излагает свои мысли очень доступным языком!! Обязательно к прочтению всем!!!

Мария Белова 9 июнь 2018 11:07

Много медицинских терминов. Скучно было читать и местами непонятно, так и не дочитала. Книга похожа на учебник. Сама задумка очень интересная, но вот язык написания мне не понятен.

-3

User920092758 1 февр. 2018 09:06

Не ожидала, что мне будут впаривать про медицинские термины, в которых я не сильна. Есть много других способов объяснить как улучшить свою жизнь. То, что спорт необходим каждому, знает любой. Какая была цель книги, не поняла.

-8

Похожие книги