Евгения Донова Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Записки российских блогеров
- Книга в подборках: позитивный настрой, отношение к себе, работа над собой, психологическая помощь, самосовершенствование, внутренняя гармония, современная женщина, блогеры
- Все книги автора: Евгения Донова
- Рейтинг книги:
Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни?
Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
