Илсе Санд Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить скачать бесплатно fb2 и epub

Книга "Скучаю по тебе" пришла мне в руки в самый подходящий момент - во время тяжелого расставания с близким человеком. Тогда я решила, что стоит не просто читать книгу, а выполнять предлагаемые практики, хуже не будет. И все мне оказалось кстати, в том числе очень простой, временами инструктивный тон книги - в моменты острых состояний, когда не знаешь, что делать, легче всего воспринимается тон дружелюбных указаний. Практики достаточно знакомые, в том числе, например, написать письмо, в котором высказать все, что хочешь сказать человеку. Это предлагают многие пособия, но есть нюансы. Письмо не нужно отправлять, а стоит прочитать вслух (и не обязательно человеку, а можно домашнему питомцу или дереву) и главное (вернее то, что для меня оказалось главным) - потом написать себе ответ от имени этого человека. У меня был период, когда я просто спасалась такой перепиской, очень терапевтичной для меня оказалась практика. Еще меня очень поддержало, что в отличие от многих других популярных книг по психологии, где как высшая цель общения называется искреннее общение "живьем" (то есть при личной встрече), Илсе Санд весьма щадяще указывает, что такое общение часто может оказаться не под силу. И тогда можно беседовать в переписке или по телефону, если вообще хватит сил справиться с разговором. И насчет искренности не все так просто - иногда партнеры совсем не готовы к настоящим чувствам друг друга, тогда и не стоит их друг на друга вываливать.
В общем, это очень поддерживающая книга, если читать ее в нужный момент. Для этого она, по-моему, и написана. Если состояние не совпадает, тогда это просто популярная книга с довольно стандартными советами, без каких-либо глубин и потрясающих открытий. Но когда тебе не до открытий, она поможет держаться на плаву.