Мартин Селигман Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост
- Книга в подборках: позитивный настрой, искусство быть счастливым, самовоспитание, оптимизм
- Все книги автора: Мартин Селигман
- Рейтинг книги:
Скачать книгу «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Следующие книги в серии
Оставь свой отзыв
Eugenijus Šuldiakovas
24 янв. 2023 11:44
Книга на меня произвела впечатление, Мартин Селигман открыл для меня новый мир в котором оптимизм, просто навык с одной стороны. С другой стороны совместно нужно развивать осознанный и ответственный взгляд на жизнь.Я искренне благодарен автору за его оптомистическую работу. С уважением Eugenijus
+2
signet.soffit.0c
6 янв. 2023 07:37
Очень полезная книга, содержит много фактов, подтвержденных научными исследованиями. Автор глубоко погрузился в тему, и ему есть, что сказать. Читать книгу достаточно легко, все разъясняется на примерах. Но надо понимать, что прочитать книгу не достаточно, чтобы стать оптимистом, нужно начать работать и научиться саморефлексии. Но это уже первый шаг к изменению своей жизни. Если следовать изложенной методике, можно значительно улучшить все аспекты своей жизни. И что особенно полезно, научить своих детей оптимистическому подходу, а именно мать формирует у ребенка оптимизм или пессимизм. Важно понимать, что оптимистом может быть каждый, причем можно научиться «включать» оптимизм тогда, когда это необходимо. Рекомендую тем, кто хочет стать счастливее и улучшить свою жизнь.
+2
Nutenata
14 нояб. 2022 09:05
Первоначально я слушала аудио версию этой книги, потом поняла, что мне мало просто ее послушать, хочу ее себе приобрести и купила печатный вариант.Очень рекомендую специалистам помогающих профессий ее у себя иметь.ПРименяю некоторые тесты с книги, хорошо работать с детьми по этой схеме, которая там дана.Рекомендую.
+1
Kucherenko_tg
20 сент. 2022 04:56
Книга понравилась! Интересные исследования, описано, как применять техники в работе с детьми. Важно понятие гибкого оптимизма. Уже испробовала НУП, ощутила результат. Книгу рекомендую к прочтению.
+1
cloud_beavis
2 сент. 2022 12:49
Интересная книга. Позволяет взглянуть на понятия пессимизм и оптимизм с новой стороны. Приятно видеть, что автор убеждает нас не просто своим субъективным мнением, а приводит исследования и статистику в доказательство к своим словам. Считаю, что с книгой стоит ознакомиться всем.
+1
Вероника Мохова
20 авг. 2022 05:53
Потрясающе! Психологам, коучам, тренерам обязательно к прочтению. Хорошие практикумы и тесты. Новый взгляд на природу депрессии и возможности самого человека помочь себе. Буду рекомендовать друзьям, колегам, клиентам) Отдельный комплимент – слог автора: очень аналитично, информативно, практично. Получила огромное удовольствие и пользу от книги.
+2
Наталья Уловистова
16 май 2022 11:18
Упоминанаия о трудах профессора М. Селигмана встречаются часто в изданиях по когнитивной психологии, он считается одним из основателей этого направления. Вот и мне, наконец, удалось купить и читать его книгу о том, как научиться оптимизму и изменить свой взгляд на мир. Книга читается с интересом, написана понятным языком, содержит интеерсные факты и научные наблюдения за психологическим состоянием ряда поколений жителй США. С удивлением узнала, что массовое потребление товаров привело к тому, что число людей, страдающих от депрессии, увеличилось там в 60 раз. Уже в ходе чтения начинаешь выполнять задания автораи видишь хороший результат. Считаю, что методика Селигмана очень действенна, помогает сохранять хорошее настроение, потому, что что наш настрой это результат наших мыслей. Книга интересная и полезная.
+1
Алёна
25 март 2022 10:54
Отличная книга, читается на одном дыхании. В начале немного утомляет перечисление научных данных и экспериментов, но это необходимо, чтобы объяснить читателю суть оптимистического подхода при депрессии. Автор даёт подробное объяснение и алгоритм работы с неприятностями и пессимистичными убеждениями. Рекомендую к прочтению!
+1
Alexander Andreevich
19 март 2022 11:23
Потрясающая книга. Заменяет 5-10 Консультаций когнитивного психолога! Без воды. С большим количеством практических упражнений. Пожалуй включу эту книгу в топ 30 всех своих прочитанных книг.
+1
Похожие книги
