Еда для радости. Записки диетолога
Читать бесплатно

Елена Мотова Еда для радости. Записки диетолога скачать бесплатно fb2 и epub

Елена Мотова – врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей” и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге “Еда для радости” вы найдете актуальные исследования питания и популярных диет с точки зрения доказательной медицины, гид по витаминам, разборы продуктов и идеи о том, как разнообразить рацион. Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой. Читателей ждет откровенное обсуждение волнующих и спорных вопросов диетологии.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать книгу «Еда для радости. Записки диетолога» бесплатно

FB2 EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2. Время ожидания: 5 сек.
Следующие книги в серии
The Hobbit / Хоббит. 10 класс
The Hobbit / Хоббит. 10 класс
Номер: #3 Никаких запретов
Никаких запретов
Оставь свой отзыв
    13 март 2024 03:20
    И именно это название и отражает содержание книги на мой скромный читательский взгляд, поскольку раскрытия темы «еда для радости» для меня все же не случилось.
    Возможно в силу того, что мной ранее уже была прочитана ее прекрасная первая книга «Желудок — мой лучший друг», в которой были подняты почти все темы, упоминаемые в «Записках…», но данная работа автора меня не порадовала и даже удивила. Некоторая часть материала и вовсе полностью скопирована из первой книги, что для читателя не знакомого с ней не вызовет вопросов, но для меня было неожиданным сюрпризом.
    В двух словах весь материал книги сводится к развенчиванию «мифов» о питании и ЗОЖ на основании современных исследований в данной области и рекомендаций передовых международных диетологов, поэтому человеку запутавшемуся или только погружающемуся в данную тему материал книги безусловно будет полезен и актуален.
    Питание может считаться адекватным лишь при условии, что едок получает и полезные питательные вещества, и удовлетворение от еды.
    +1
    25 авг. 2023 06:21
    Войнович в интервью как-то сказал, что он периодически перечитывает Пушкина, потому что он чистит язык. Эта книга чистит мозги. Первая книга про питание, которую читала медленно, вдумчиво и без пропусков. И при этом получала удовольствие. Я биохимик, т.е. во многих вопросах прагматик, но именно поэтому мне книга и понравилась. Никаких призывов, только разум. Куда же разум без иронии. Рекомендую к прочтению.
    +1
    8 июнь 2021 08:28
    Лучше всего охарактеризовала свою книгу автор: «Эта книга – дорожная карта, которая проведет вас через лабиринты дезинформации к гармоничным отношениям с едой. Я называю это нетревожным подходом к питанию.» Это действительно дорожная карта для тех, кто пытается питаться правильно. И делает это под руководством специалиста.
    +3
    6 июнь 2021 09:31
    Прочитал эту чудесную книгу Елены Мотовой и был снова восхищён тем, как она может умело и интересно изложить научные данные доступным языком для обывателя. Для себя подчерпнул много нового и развеял мифы, которыми я уверен до сих пор живут многие люди. Естественно как полагается присутствуют ссылки на исследования и источники информации, советую всем к прочтению.
    +4
    20 март 2021 04:30
    Эту книгу должен прочитать каждый, кому неравнодушно своё здоровье. Написано очень доходчиво и разъясняеются разные подходы к питанию и образу жизни в целом. Можно не читать всего остального, эта книга должна просто быть настольной у всех. Спасибо автору.
    +3
    16 март 2021 11:26
    Спасибо большое за книгу! Отдельное спасибо и за список использованных источников – теперь можно самому попробовать углубиться в некоторые вопросы.
    +3
    20 февр. 2021 11:37
    Просто замечательная книга! Я с большим нетерпением ее ждала. Автор открывает глаза на многие мифы о еде. О том, как мног ов общественном мнении заблуждений. очень импонирует, что автор сылается на научные иследования, что внушает дополнительное доверие.
    +3
    30 янв. 2021 12:30
    С большим нетерпением ждала новую книги и сразу же начала ее читать. Информация подана с юмором и очень доступно. Развеевает многие мифы о еде и вселяет спокойствие и уверенность в том, что я все денлаю правильно в своем питании. просто глоток разума и рационального подхода!
    +4
    29 дек. 2020 08:56
    Сама книга хорошая, но она почти полностью повторяет первую книгу «лучший друг желудок». Поэтому читать было уже не интересно. Все здорово, интересно, правильно, но можно прочитать одну из двух книг. Т к они слишком похожи. Так что низкая оценка скорее не за содержание книги, а за избыточное повторение, и попытку продать одну и ту же информацию по второму разу.
    +5
Похожие книги
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Биохакинг для тех, кому за 30
Биохакинг для тех, кому за 30
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Жиросжигающая книга
Жиросжигающая книга
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь