Илья Качай Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2021
- Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
- Книги в серии: #Psychology#KnowHow
- Книга в подборках: борьба со стрессом, практические рекомендации, психосоматика, работа над собой, советы профессионалов, неврозы, отрицательные эмоции, тревожность
- Все книги автора: Илья Качай, Павел Федоренко
- Рейтинг книги:
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.