Читать онлайн Про секс. Все об удовольствии и наслаждении бесплатно

В оформлении использованы фотографии и иллюстрации:

© cokacoka, ia_64, MaxRiesgo, kocakayaali, BernardaSv, rilueda, GetUpStudio, nidwlw, MDVSchwaz, sakkmesterke, KatarzynaBialasiewicz, gpointstudio, VladimirFLoyd, edwardolive, Vasyl Dolmatov, fizkesMaskaRad, monstArrr_, ttsz, standret, LightFieldStudios, Anastasia Usenko / iStock / Getty Images Plus / GettyImages.ru

© Хадарцева Ю., текст, 2021

© ООО "Издательство «Эксмо», 2022

Введение

Здравствуйте, дорогие читатели!

Меня зовут Юлия Хадарцева, я психолог, энерготерапевт, практикующий расстановщик во всех временах и пространствах, игропрактик и эксперт по отношениям. И я хочу пригласить вас в удивительный, яркий и невероятный мир… секса. Нет, ничего неприличного в таком приглашении нет. Многие наши понятия из области «прилично-неприлично» объясняются лишь многолетними установками, которые вкладывали в голову сотням живших до нас поколений. Да, многие из нас слышали с детства, что «приличные люди такие вещи не обсуждают», «приличные девушки думают не о сексе, а о том, как удачно выйти замуж» и так далее… Но давайте подумаем:

• Может ли быть неприличным процесс, в ходе которого два любящих человека доставляют друг другу неземное удовольствие и в результате которого продолжается человеческий род?

• Может ли быть неприличным желание любить и быть любимыми? А ведь секс неразрывно связан с любовью!

• Может ли быть «грязным» что-то, связанное с божественной миссией? Нет. Ведь любящие люди исполняют божественные заповеди!

Я никогда не призываю к неверности, распущенности, смене партнеров, как некоторые считают. Я лишь хочу поделиться своими знаниями о самой прекрасной стороне человеческой жизни, хочу, чтобы вы были счастливы и любимы, умели получать удовольствие и дарить его другим.

Мне кажется, в области человеческих отношений – особенно в том, что касается любви, – запретных тем очень мало. Запреты и табу мешают нам быть счастливыми, удовлетворенными, горящими энергией и творчеством. Конечно, есть в мире правила, которые нельзя нарушать. Но правило, которое нам внушали веками (секс – это непристойно и неприлично), на мой взгляд, надо пересмотреть. Не может быть счастья там, где вы чувствуете себя виноватыми, целуя любимого человека. Не может быть здоровой семьи там, где людям запрещено проявлять любовь всеми доступными способами. Секс – это космос, это энергия, это то, что движет миром и наполняет нас счастьем. Это то, что приближает нас к божественному замыслу. Это то, благодаря чему на земле сменяются поколения, передавая нам опыт многовековой мудрости.

Так давайте поговорим об этой прекрасной стороне жизни!

Для кого эта книга? Для всех. Многолетний опыт работы убедил меня, что рекомендации по улучшению качества жизни – в том числе и качества секса – более интересуют женщин. Возможно, потому, что наши любимые мужчины иногда уверены, что они все знают и так. Но уверяю вас: сильный пол тоже найдет в этой книге немало интересного и полезного!

Часть 1

Как устроен секс?

Взаимоотношения – и в постели, и вне ее – это не просто «физика и механика»

СЕКС – ЭТО НЕ ТОЛЬКО «ПРО ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ» И «ПРО ПОСТЕЛЬ». КОНЕЧНО, ДОРОГИЕ МОИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИ ЖЕЛАНИИ ПРОСТО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ.

Но уверяю вас, что в этом случае вы получите гораздо меньше… чем могли бы. Не обкрадывайте сами себя, попробуйте разобраться в тонких вопросах энергетики, связанных с сексом, – и уверяю вас, вы не пожалеете об этом, ваша жизнь (не только сексуальная) станет ярче, богаче и лучше! Взаимоотношения – и в постели, и вне ее – это не просто «физика и механика». Я как психолог и энергопрактик много лет изучаю эти вопросы и сейчас могу поделиться с вами некоторыми секретами.

1.1. Либидо, физиология и еще много всякого интересного

Думаю, что со словом «либидо» вы знакомы. Особенно если читали книги Зигмунда Фрейда – он об этом понятии писал очень много и часто, хотя не он его придумал. По Фрейду, либидо – это некая энергия, которая лежит в основе сексуального влечения. В узком смысле либидо может быть уравновешено только сексуальным удовлетворением. То есть возникла страсть, возникло влечение, значит за этим должен последовать секс. В широком смысле либидо – это вообще любая созидательная энергия, которую можно направить куда угодно – не только в секс. Например, в творчество, в физическую работу, даже в молитвы и религиозные переживания.

Но сейчас давайте посмотрим на этот вопрос не с точки зрения Фрейда, хотя во многом с ним нельзя не согласиться. Как либидо понимаю я?

Я бы назвала либидо сексуальным аппетитом, который вполне можно направить в самые разные русла. Но при этом центр либидо, или, если хотите, орган, в котором это самое либидо рождается, – это не только половая система. Либидо и у женщин, и у мужчин регулируется… чем?

В узком смысле либидо может быть уравновешено только сексуальным удовлетворением.

Во-первых, функциями мозга. Фраза «секс начинается в голове» имеет под собой реальную основу. Если есть проблемы в интимной жизни (да и вообще в жизни), во многих случаях их основой являются психологические зажимы и неверные установки.

Во-вторых, гормональными процессами. Если у человека проблемы с гормональным уровнем, если имеются какие-то сбои или заболевания – либидо будет реагировать на это. У женщин, например, на уровень либидо очень сильно влияет фаза менструального цикла.

В-третьих, нашими повседневными установками. Если ребенка воспитали в осознании того, что «секс – это грязно, отвратительно, гнусно», естественно, что с либидо и с его реализацией у него будут большие проблемы.

В-четвертых, либидо сильно зависит от наших родовых, кармических историй и проблем. Да, я как энерготерапевт считаю, что наша карма – то, что происходило в наших прошлых жизнях, и то, что происходило в истории нашего рода, с нашими предками, – оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Если в прошлом ваших мам и бабушек было насилие – оно так или иначе отразится на вашей собственной жизни. Если ваши дедушки и прадедушки пережили войну, голод, лишения – это тоже так или иначе проявится в вашей жизни, в жизни потомков. Что может помочь? Психотерапия, расстановки (я их давно практикую и вам советую!), одним словом, проработка кармических, родовых проблем. Эту тему я еще затрону обязательно.

В-пятых, от принимаемых лекарств (некоторые препараты очень сильно влияют на уровень либидо), от питания (некоторые продукты благотворно действуют на него, а некоторые – наоборот, практически убивают на корню), от вредных привычек – если они у вас есть. Часто можно увидеть советы наподобие «перед интимным свиданием выпить по бокальчику». Да, в небольших количествах алкоголь расслабляет. Но если вы нуждаетесь в расслаблении, если вы испытываете дискомфорт – это нужно решать не при помощи «бокальчиков». Они лишь маскируют проблему, но не решают ее. Ну а с сигаретами, наверное, вам и так все понятно – курение очень негативно влияет на сосуды, что особенно важно для мужчин по понятным причинам.

И вот от всех этих факторов зависит либидо. Если оно на должном уровне, в женщине включается то, что я назвала бы манкостью, а в мужчине – силы, не только сексуальные.

Когда либидо девушки, женщины на высоком уровне, ее чакра свадхистхана (вторая чакра, находящаяся в районе матки) работает активно, вырабатывает мощную сексуальную энергию. В этом случае у женщины влажная, «наслаждающаяся» матка и гениталии. Она привлекает к себе, она притягивает мужчин. Женщина в этот момент находится на высоком уровне сексуального заряда. Многим кажется грубым такое сравнение, но оно довольно точное: она напоминает самку животного в момент течки, которая особо привлекает к себе самцов. А знаете, что самое удивительное? Что при высоком уровне либидо женщина становится не только более привлекательной. Она больше получает кайфа от жизни, меньше стрессует. Ей все дается легче, она меньше устает, она заряжает своим позитивом окружающих.

Бывает так, что либидо женщины «раскачивается» настолько, что становится чрезмерным. Одним словом, она находится в состоянии непрерывного «хочу». Это состояние называют нимфоманией. Возникает желание постоянных сексуальных контактов, неумеренная мастурбация. В этом, конечно, ничего хорошего нет.

Может быть обратная ситуация – абсолютное нежелание заниматься сексом.

Чем вызываются такие состояния? Причин может быть много. Это и прием неподходящих лекарств, и гормональный сбой, и какие-то травмирующие ситуации – в вашей собственной жизни или в истории рода. Нужно обязательно разбираться.

Может быть обратная ситуация – абсолютное нежелание заниматься сексом. Или еще более сложная ситуация – желание вроде как есть, но при попытках осуществить его возникает (вдруг) отвращение, страх, физиологическая невозможность осуществить акт. Это бывает, например, если у человека с детства воспитывали неправильное отношение к сексу. Или если была какая-то травмирующая ситуация в прошлом, в истории рода.

Важно!

Либидо можно (а во многих случаях – нужно!) трансмутировать, а проще говоря – направлять во что-то, не связанное с сексом. В нормальном состоянии либидо должно находиться в балансе. Чрезмерное либидо расшатывает наше качество жизни, значит, переводите эту энергию во что-то полезное. Не мастурбируйте и не занимайтесь сексом с кем попало, а направляйте энергию на созидание. В творчество, в бизнес, в какие-то интересные проекты.

Все те моменты, которые регулируют либидо и о которых было сказано чуть выше, можно разделить на два уровня – биологический и психологический.

Для женщины психологическая сторона имеет основное значение. У женщины либидо проявляется в манкости, в стремлении к интимной близости. Кстати, часто задают вопрос: «А сколько раз (в неделю, в год, в день) нужно заниматься сексом?» У либидо нет никаких правил и норм: для кого-то из женщин секс необходим ежедневно, а для кого-то – раз в полгода. Уровень либидо прямо пропорционален тому, насколько качественную жизнь проживает женщина, поэтому над этим всем надо работать. Распространенная ситуация: приходит женщина, начинает жаловаться:

Важно, чтобы в проявлениях своего либидо вы совпадали с партнером. То есть если жене «нужно» раз в месяц, а мужу – раз в три дня, это явное несовпадение.

Важно, чтобы в проявлениях своего либидо вы совпадали с партнером.

То есть если жене «нужно» раз в месяц, а мужу – раз в три дня, это явное несовпадение.

– Ничего не хочу, мужа не хочу, секса не хочу, голова болит!

– А в остальном у вас как? На работе, в семье, вообще по жизни?

– Да как… плохо. Начальник козел, дети распустились, родственников глаза бы мои не видели, денег нет!

Все связано. Либидо – не только секс. Если «все плохо», хороший секс вряд ли будет. Если в сексе что-то не устраивает – будет страдать качество жизни. Поэтому все проблемы нужно прорабатывать.

Важно, чтобы в проявлениях своего либидо вы совпадали с партнером. То есть если жене «нужно» раз в месяц, а мужу – раз в три дня, это явное несовпадение.

Психологическая сторона для женщин очень важна, но и гормоны играют большую роль. Это в первую очередь эстроген, прогестерон и окситоцин. Например, во время овуляции происходит пик выработки эстрогена. В момент овуляции женщина самая очаровательная, самая привлекательная. Хотите совет, женщины и девушки? Если вы никогда не испытывали оргазм – попробуйте сначала изучить сами себя, доставить себе удовольствие самостоятельно – и лучше всего это делать именно в момент овуляции. Почему так? Потому что с точки зрения биологии цель каждого полового акта – это беременность. Поэтому природа делает женщину наиболее привлекательной и «желающей» именно в момент овуляции, когда вероятность беременности наиболее высока.

Прогестерон – гормон, убивающий либидо. Поэтому во второй половине цикла, когда его вырабатывается больше, нам меньше хочется секса. Снижается либидо и после родов.

Тут включаются и биологические причины, и физиологические. Гормональный взрыв после рождения ребенка иногда буквально сносит женщине голову, и ей какое-то время не до секса, к тому же новорожденный требует постоянного внимания. А плюсом к этому идут опасения «я растолстела», «у меня растяжки», «у меня грудь стала какая-то не такая».

С точки зрения биологии, физиологии на либидо сильно влияют и гинекологические заболевания. Понятно почему. Если это, к примеру, молочница – «там» все чешется и просто не до секса, если это спайки или цистит – заниматься сексом может быть попросту больно. Я, конечно, не стала бы относить гинекологические болезни к чистой биологии и физиологии, так как чаще всего у них кармическое, родовое происхождение. Но для удобства отнесем их пока к физиологической стороне жизни.

С точки зрения психологии на либидо мужчин и женщин влияют:

• возможность заниматься любимым делом: любимой профессией, хобби. Ведь в широком смысле либидо – это базовое желание жить;

• уверенность в себе («ой, у меня на попе целлюлит», «ой, моя дельтовидная мышца недостаточно рельефная» – такие опасения убивают либидо);

• проблемы, возникающие между партнерами. Например, если мужчина в семье играет роль папы или ребенка, а женщина изображает маленькую девочку или, наоборот, мамочку. Здоровое либидо там, где отношения – партнерские, но при этом соблюдаются базовые роли мужчины и женщины;

• наличие травм, нездоровья в отношениях: постоянная смена партнеров, секс ради удержания партнера, всевозможные девиации, например: «я ему позволяю меня бить, но зато у меня есть мужчина» или «ну да, я ей изменяю, зато у меня есть женщина, которая никуда от меня не денется, потому как своих денег у нее нет»;

• нездоровое отношение к сексу как способу решения всех проблем или, наоборот, как к чему-то грязному и недостойному

Симптомы снижения либидо:

• отсутствие интереса к любому виду секса, включая мастурбацию;

• отсутствие мыслей о сексе;

• отсутствие увлажнения влагалища у женщин и отсутствие эрекции у мужчин;

• самый печальный вариант – если все симптомы наличия либидо у вас есть, но вы не хотите ничего, не желаете иметь постоянного партнера, не считаете, что вам нужен секс. Это нездоровая позиция.

А как соотносятся в нас телесное и духовное? Где «живет» секс? И как сексуальность рождается в человеке?

Мы в этот мир приходим состоящими из души, тела и личности. Скажу так: к душе в первую очередь относится наша миссия – предназначение, наша божественная часть. К личности – все наши установки (воспитание, привычки, убеждения). И к нашему физическому телу – самое простое, тело как оно есть. Наши любимые «90-60-90».

Сексуальность формируется и живет большей частью в физическом теле. Но наше физическое тело также соединено с душой и с личностью. В упрощенном виде это можно представить следующим образом.

В момент рождения у нас начинает формироваться энергия кундалини – это первая, базовая чакра, первый энергетический центр. Энергия кундалини начинает постепенно подниматься вверх. И к возрасту 3–5 лет и у мужчины, и у женщины начинает формироваться вторая чакра, отвечающая за сексуальность, за наслаждение, за удовольствие (о расположении чакр поговорим чуть позже, пока нам нужно просто разобраться с процессом формирования сексуальности как таковой). Вторая чакра уже напрямую связана с понятием «хочу». Вторая чакра у женщин находится в области матки, у мужчин – в области предстательной железы. И в возрасте 3–5 лет мы учимся хотеть, мы начинаем хотеть. В этом возрасте формируется желание получать удовольствие. Мы начинаем не просто ощущать голод или жажду, мы начинаем различать тонкости вкуса, получать удовольствие от еды. Почему я привожу в качестве примера еду, если речь у нас о сексе? Потому что сейчас мы говорим в основном об удовольствии как таковом. У наслаждения вкусной едой и наслаждения сексом есть много общего, но к ребенку 3–5 лет понятие «секс» еще не имеет отношения. Он просто учится понимать, что для него вкусно, а что невкусно. Что приятно, а что неприятно. Он учится получать удовольствие от еды, от игрушек, от общения. И это очень важный момент. Потому что умение получать удовольствие будет развиваться дальше и с пробуждением гормональной, репродуктивной систем организма даст нам возможность получать удовольствие также и от секса.

Практика с удовольствием

Мне часто женщины шлют панические сообщения: «Юлия, скажите, как держать энергию на высоте, если у меня мужчины нет? Как держать либидо на должном уровне?» А кто вам сказал, что это все связано исключительно с мужчиной? Нет его – кайфуйте от себя, от своих возможностей. Не ходите сейчас на свидания, освободилось время – займитесь самообразованием, самосовершенствованием. Получили диплом – прекрасно, радуйтесь за себя. Получайте удовольствие даже от мелочей. Приобрели красивые трусы, купили ароматный крем для тела или вкусное мороженое – отлично! Будете счастливы, будете гармоничны – будет и все остальное. И мужчина будет. Кстати, совет «кайфовать от себя и от жизни» актуален и для мужчин тоже.

Любое желание, любое ощущение, которое мы испытываем, можно представить в виде неких флюидов, которые вполне ощутимы для окружающих. Простой пример: когда у человека все хорошо, когда он счастлив, когда он в гармонии с окружающим миром – к нему тянутся другие люди. Когда женщина находится «в сексуальности», в наслаждении, к ней притягиваются мужчины, деньги, возможности. Такой женщине делают предложения о работе, ее приглашают на свидания, ей все удается в жизни. Откуда это берется? Это работает вторая чакра. Есть чакры дающие, а есть берущие. Вторая чакра – дающая. И эта сила сексуальности женщины проявляется везде. Именно женская сексуальность заставляет мир вращаться. И в этом сила женщины. Когда ей хорошо – окружающим тоже хорошо. Причем это касается не только сексуального удовлетворения. Женщина в данный момент может быть одна, но она при этом находится в гармонии с собой, занимается любимым делом, довольна своей внешностью, сделала удачную стрижку, купила красивое белье – и мир вокруг нее вибрирует, она помогает ему совершенствоваться.