Анна Ященко Микро-Порции и Зигзаги скачать бесплатно fb2 и epub

Как начать двигаться к любой цели или привычке, даже если она страшная, сложная, и на нее совершенно нет сил и времени, денег? Как начать успевать больше из того, что хочется? Как перестать прокрастинировать?

Я расскажу про систему, которую изобретала и тестировала на себе и на других годами: Зигзаги, Мини- и Микро-порции, Долгосрочные цепочки. И поддерживающие техники - Минимальная база, Волшебные паузы, «Выделена ли энергия», 20% дающих 80%, Цели и Привычки-Паровозы.

Все это - не теория из умных книжек. Это то, чем я живу каждый день. Это - лучшее, что я нашла за 20 лет, и что реально работает у перегруженных людей, у которых «ничего не работает».