Олег Гринвуд Нутрициология: Полная инструкция. От молекул до привычек скачать бесплатно fb2 и epub

Вы устали? Просыпаетесь разбитым? Живот вздувается после правильной гречки? Вес стоит на месте, хотя вы уже не едите после шести?

Поздравляю. Ваше тело работает по законам биохимии, а вы пытаетесь лечить его советами из глянца.

Эта книгане сборник магических диет. Это техническая документация к вашему организму.

Внутри: карта дефицитов по языку и ногтям, алгоритм расшифровки анализов (ферритин, витамин D, гомоцистеин), сравнение кето, палео и средиземноморской диеты, протоколы при СРК и аутоиммунных заболеваниях, а главноепошаговый план внедрения привычек, который работает даже если у вас нет силы воли.

Никакой воды. Только механизмы, чек-листы и готовые алгоритмы.

Откройте инструкцию к своему телу. Начните читать с любой главы, которая болит прямо сейчас.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.