Полина Жильникова Жизнь в хаосе. Книга-воркбук для людей с СДВГ скачать бесплатно fb2 и epub

Что такое СДВГ? Каждый, кто хоть раз слышал данную аббревиатуру, по-разному представляет себе данный синдром. Для кого-то это про гиперактивных людей, кто-то думает, что это про чрезмерную невнимательность и постоянное отвлечение от повседневных дел или рабочих задач. Но все это лишь собирательные частицы описания синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

СДВГ сильно влияет на жизнь обладателя этого синдрома, и зачастую сам человек даже не предполагает, насколько. Поэтому так важно вовремя заметить проблему, обратиться к специалисту и начать адаптировать свою жизнь с учетом особенностей СДВГ, чтобы помогать себе, а не вредить.

Полина Жильникова – автор, психолог КПТ, АСТ-психотерапевт – не понаслышке знает, что значит – жить с СДВГ. В своей книге-воркбуке «Жизнь в хаосе» шаг за шагом она рассказывает о всех аспектах этого синдрома, простым языком без сложных терминов делится нюансами выстраивания повседневной жизни в рамках СДВГ.

Книга-воркбук поможет:

– навести порядок в голове, когда мысли разбегаются,

– научиться перестать откладывать на потом даже самые простые задачи,

– научиться доводить дело до конца,

– вернуть контроль над временем, вниманием и своей жизнью.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.