Джон Фредериксон Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2017
Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
Книга в подборках: самопомощь, борьба со стрессом, осознанность, психологическая защита, тревожность, самообман
Все книги автора: Джон Фредериксон

Честность с собой – это ключ к изменениям. Психотерапевт с 35-летним опытом, супервизор и преподаватель Джон Фредериксон объясняет, почему без честного взгляда на свою жизнь человек погружается в психологические страдания и защитные механизмы удерживают его в тупике. Через разбор типичных ситуаций и терапевтических диалогов автор показывает, как снять маски, увидеть свои истинные чувства и начать строить более целостную и свободную жизнь.