Лилиан Лунгу Ожирение без стыда: физиология вместо морали. скачать бесплатно fb2 и epub

Я знаю, что надо меньше есть. Просто не могу.

Вы не ленивы. Выперепрограммированы средой.

Ожирениене неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления.

Эта книгане диета. Этонаучно строгий, но по-человечески тёплый разбор:

Почему WHtR (талия/рост) важнее ИМТи как измерить его за 2 минуты,

Как висцеральный жир вызывает мозговой туман и усталостьдаже при нормальных анализах,

Почему срывне провал, а ожидаемая реакция мозга на дефицит,

Как перестать бороться с собойи начать сотрудничать со своим телом.

Без морализма. Без обещаний -10 кг за неделю. Без стыда.

Здесь нет всё в ваших руках. Здесьуважение к вашей биологии, вашей жизни и вашему выбору.

Для тех, кто устал винить себя.

Для всех, кто готов перестать боротьсяи начать жить.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.