Иван Приморский Плавание для фигуры. Как похудеть в бассейне скачать бесплатно fb2 и epub

Хотите похудеть, подтянуть тело и избавиться от целлюлита, но бег и тренажерный зал навевают тоску или противопоказаны? Водаидеальный тренажер для сжигания жира. Эта книга разрушает мифы о плавании (никаких широких плеч у девушек!) и превращает поход в бассейн в самую эффективную жиросжигающую тренировку в вашей жизни. Вы узнаете, как правильно комбинировать стили (кроль, брасс, баттерфляй) для проработки всех проблемных зон. Освоите секреты интервальных тренировок на воде, которые разгоняют метаболизм на 48 часов вперед. Никакой воды (кроме бассейна)! Только четкие схемы, пульсовые зоны, советы по питанию до и после заплыва и техника дыхания. Забудьте о скучном наматывании кругов. Начните плавать, чтобы худеть с удовольствием и без травм. Ваше идеальное тело ждет вас на голубой дорожке!