Итан Кросс Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2021
Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: Идея #1, которая меняет жизнь (МИФ) #1
Книга в подборках: борьба со стрессом, психология стресса, работа над собой, популярная психология, осознанность, стресс, самоконтроль, продуктивность, эмоциональный интеллект, когнитивная психология, ментальное здоровье, психологическая устойчивость, когнитивистика
Все книги автора: Итан Кросс

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.