Читать онлайн От знакомства до “Да”. Как получить предложение бесплатно

Глава 1. Миф о завоевателе: Что на самом деле ищет мужчина

Введение в главную героиню: Маргарита, 32 года, успешна, одинока. Ее классические ошибки.

Знакомьтесь, Маргарита. Тридцать два года, менеджер проектов в крупной IT-компании. Квартира в центре, абонемент в престижный фитнес-клуб, умение отличать Шираза от Мерло и коллекция дипломов о повышении квалификации, которая заняла бы полстены, если бы Маргарита не считала это хвастовством.

У Маргариты все хорошо. Кроме одного.

Вот уже восемь лет, с тех пор как закончился ее единственный серьезный двухгодичный роман на пятом курсе университета, она ходит по кругу. Круг выглядит так: знакомство в приложении или на конференции, пара ярких свиданий, вспышка страсти, месяц-другой отношений… и тишина. Мужчины испаряются. Не то чтобы совсем исчезают – иногда пишут «привет, как ты?» в три часа ночи, иногда ставят лайки в инстаграме. Но предложений, настоящих предложений – не «поехали на выходные за город», а «давай проживем жизнь вместе» – нет.

В прошлую пятницу история повторилась с Антоном. Антон был хорош. Высокий, с легкой сединой на висках, начальник отдела продаж, три года в разводе, воспитывает дочку. На первом свидании он смотрел на Маргариту так, будто она была богиней, сошедшей с Олимпа. На втором – рассказывал о своих страхах и мечтах. На третьем… На третьем Маргарита, вооружившись лучшими своими трусиками и бутылкой «Шабли», приготовилась к логическому продолжению. Но Антон, допив кофе, чмокнул ее в щеку и уехал в свой загородный дом, сославшись на раннюю встречу с дочкой.

Прошла неделя. Антон молчал.

Маргарита сделала то, что делают 90% женщин в такой ситуации: она полезла к нему в соцсети. Лайкнула фото трехмесячной давности с рыбалки. Потом, через два дня, написала: «Привет! Как твоя дочка? Передавала привет от тети Риты?» Антон ответил через сутки: «Привет, все норм. Занят сильно».

В этот момент Маргарита, которая профессионально умела вести переговоры с заказчиками на миллионные контракты, почувствовала себя полной дурой. Она включила режим «спасение утопающих» – написала еще два сообщения, предложила встретиться, наткнулась на очередное «подумаю» и… все. Круг замкнулся. Антон пополнил список призраков.

В воскресенье вечером, заливая горе бокалом того самого «Шабли» и пересматривая «Секс в большом городе», Маргарита поймала себя на мысли: «Кэрри Брэдшоу тоже была одна в тридцать с хвостиком. Но ей хотя бы предлагали руку и сердце. Ну, или ногу. Мистер Биг хотя бы сделал предложение. Пусть потом сбежал, но сделал же! А мне не предлагают даже сбежать вместе».

Знакомо?

Если ты читаешь это и узнаешь себя – выдыхай. Ты не одна. И дело не в том, что с тобой что-то не так. Дело в том, что ты играешь по правилам, которые придумала не ты. Ты играешь в «будь хорошей девочкой, и он оценит». А он не оценивает. Потому что мужчины, дорогая моя, устроены иначе. Они не оценивают. Они охотятся.

Или нет?

Эволюционная психология: Охотник или Добытчик? Чего подсознательно хочет мужчина в долгосрочных отношениях (безопасность, признание, покой).

Давай совершим небольшое путешествие во времени. Представь: Африканская саванна, десять тысяч лет до нашей эры. Вечереет. Наше племя сидит у костра. Мужчины вернулись с охоты. Кто-то притащил мамонта (ну, ладно, антилопу), кто-то пришел с пустыми руками, но с гордой осанкой – мол, я выслеживал, но он убежал, козел рогатый.

Женщины сидят у костра, собирают корешки, следят за детьми. Обстановка, в целом, идиллическая, если не считать, что за ближайшим кустом может прятаться саблезубый тигр, а в соседнем племени поговаривают, что у них засуха и они не прочь бы одолжить пару-тройку наших женщин, желательно молодых и здоровых.

Теперь вопрос: чего в этот момент хочет среднестатистический мужчина-охотник?

Хочет ли он приключений на одно место? Желания рисковать жизнью ради нового «эмоционального опыта»? Или ему хочется завоевать сердце очередной красотки, которая сидит у костра и строгает палочку?

Нет.

В этот момент, после тяжелого дня, полного опасностей, мужчина хочет только одного: чтобы его похвалили. Чтобы та самая красивая женщина с палочкой посмотрела на него и сказала: «Вау, какой ты сильный! Ты принес нам еду. Мы не умрем сегодня с голоду. Ты крутой». И второе: он хочет, чтобы его оставили в покое. Чтобы никто не дергал, не просил сходить за водой и не рассказывал, что у соседей шкура лучше. Чтобы он мог просто сидеть у огня, жевать кусок антилопы и чувствовать себя в безопасности.

Эволюционная психология – штука жестокая и прямолинейная. За десятки тысяч лет мозг мужчины не сильно изменился. Да, он научился пользоваться айфоном и водить Tesla. Но его древняя, глубинная, рептильная часть, та самая, что отвечает за выживание, до сих пор живет в саванне.

И эта часть, которую мы будем называть «внутренний пещерный человек», ищет в женщине не секс-бомбу и не подругу для вечеринок (хотя и это тоже, но на втором плане). Он ищет три вещи:

1. Безопасность. Да, именно мужчина ищет у женщины безопасность. Не физическую, а эмоциональную. Ему нужно знать, что, когда он придет с работы (из саванны), его не встретят претензиями, истерикой и требованиями «поговорить о чувствах прямо сейчас, потому что у меня ПМС и ты меня не любишь!». Ему нужно «тихое убежище». Место, где он может расслабиться, снять доспехи и не ждать нападения.

2. Признание. Мужчина должен чувствовать себя победителем. Это не про то, чтобы унижать его и говорить «ты мой маленький, ты справишься». Это про уважение. Ему жизненно необходимо знать, что ты видишь его усилия, ценишь то, что он делает для тебя и для семьи. Если признания нет, он уйдет туда, где его будут «замечать». Даже если там будет хуже кормежка.

3. Покой. Это самое сложное для современных женщин. Мы привыкли, что отношения – это работа, это движение, это бесконечный «пиар-проект». Мы тащим этот проект на себе, пытаемся его улучшить, модернизировать, оптимизировать. Мужчина же, особенно на начальном этапе, не хочет проекта. Он хочет просто быть рядом с женщиной, которая не создает ему проблем. Которая не требует от него постоянных подвигов, но при этом вдохновляет на них одним своим присутствием.

Вспомни Антона. Антон пришел на свидание с Маргаритой. Он, скорее всего, был настроен серьезно. Он разведен, у него дочка, он устал от одиночества и пустоты. Он посмотрел на Маргариту: красивая, умная, успешная. Класс! Но что случилось дальше?

Маргарита, сама того не желая, включила режим «добытчика». Она начала активно интересоваться, писать первой, предлагать встречи, лайкать фото. Для «внутреннего пещерного человека» Антона это сигнал тревоги. Почему она так бегает? Чего она хочет? Где подвох? Она что, пытается меня загнать в угол и женить насильно? Бежать!

Он не думает это словами. Его мозг просто посылает сигнал: «Опасность! Отношения становятся обязательствами! Теряю свободу! Спасайся!».

И он спасается. Молчанием.

Главный секрет: Мужчина хочет, чтобы его выбрали, но при этом сохранили иллюзию, что победил он.

Золотое правило, которое перевернет твое сознание. Запиши его, выучи наизусть, вышей на подушке:

Мужчина хочет быть избранным, но при этом чувствовать себя завоевателем.

Звучит как парадокс? Сейчас объясню.

Что делает большинство женщин? Они либо:

а) Вешаются на шею (как Маргарита с лайками и эсэмэсками), убивая тем самым инстинкт охотника. Зачем охотиться на мамонта, который сам прыгает в котел и просит добавить соли?

б) Строят из себя неприступную крепость. «Сначала цветы-конфеты, потом ЗАГС, а потом уже можно и поговорить». Такая женщина включает в мужчине режим осады. Но осада – это война. Навоевавшись, он либо устанет и уйдет к той, у которой костер теплее, либо добьется своего и… уйдет, потому что осада закончена, трофей получен, можно идти дальше.

Ни тот, ни другой путь не ведет к долгосрочному счастью.

Истина посередине. Ты должна создать ситуацию, в которой мужчина сам примет решение, что ты – та самая. Он должен сам тебя завоевать. Но при этом ты должна создать условия, чтобы он мог это сделать. И чтобы захотел.

Помнишь игру в кошки-мышки? Кошки на самом деле не ловят мышей. Они создают ситуацию, в которой мышь думает, что у нее есть шанс убежать, и начинает бегать. Кошка просто играет. И мышь, увлеченная игрой, сама приходит в лапы.

Это не про манипуляцию. Это про уважение к его природе.

Мужчина должен чувствовать, что он сделал выбор. Что это он пригласил тебя на свидание (даже если ты создала для этого все условия, нечаянно обронив фразу о том, что обожаешь джаз, именно в тот момент, когда он проходил мимо афиши). Что это он решил, что вы будете вместе. Что это он захотел на тебе жениться.

Твоя задача – быть той самой наградой, за которую стоит бороться. Но наградой, которая не требует крови и жертв, а просто излучает свет, тепло и безопасность. Наградой, рядом с которой ему спокойно и радостно.

В этой книге мы научимся включать этот свет. Но для начала нужно освоить язык, на котором с нами говорит подсознание – и наше, и мужское. Об этом следующая глава.

Глава 2. Язык подсознания: Основы НЛП для обольщения

Прежде чем мы отправимся с Маргаритой на охоту за новым Антоном (или, скажем честно, за счастьем), нам нужно выучить несколько слов на языке, который понимает каждый человек, даже если он никогда не слышал о психологии. Этот язык – язык нашего тела, дыхания и неосознанных реакций.

Нейролингвистическое программирование, или НЛП. Звучит страшно, правда? Сразу представляются какие-то спецагенты, которые могут завербовать кого угодно одной фразой, или злые манипуляторы, плетущие сети. На самом деле НЛП – это просто набор инструментов для понимания того, как работает наш мозг. Это как инструкция к пылесосу. Можно тыкать кнопки наугад, а можно прочитать мануал и понять, что кнопка «турбо» нужна для ковров, а «деликатная» – для штор.

В общении с мужчинами мы часто тыкаем кнопки наугад. «Скажу ему это – обидится?». «Позвоню первой – подумает, что навязываюсь?». НЛП дает нам мануал. Не для того, чтобы управлять людьми как марионетками, а для того, чтобы перестать играть в темную и начать общаться эффективно.

Раппорт (Присоединение): Как стать "своей" за 5 минут. Упражнение "Отзеркаливание в кафе".

Представь, что ты пришла на вечеринку, где никого не знаешь. Ты стоишь в углу с бокалом, чувствуешь себя неловко. И вдруг видишь женщину, которая одета в похожем стиле, держит бокал так же, как ты, и тоже, кажется, немного стесняется. Возникает ли у тебя мгновенное чувство родства? Скорее всего, да. Тебе хочется подойти к ней, потому что она «своя».

Это и есть раппорт – состояние бессознательного доверия и связи между людьми. Когда два человека находятся в раппорте, им легко и комфортно вместе. Они чувствуют друг друга. И самый быстрый способ создать раппорт – это… стать зеркалом.

Упражнение «Отзеркаливание в кафе»

Техника настолько проста, что многие ей не верят. А зря.

Маргарита, после нашей предыдущей главы, решила не ждать у моря погоды, а взять паузу и потренироваться. Она пошла в обычную кофейню, села за столик неподалеку от симпатичного молодого человека с ноутбуком. Он что-то печатал, пил американо и хмурился.

Маргарита открыла книгу (ту самую, которую ты держишь в руках, кстати) и начала незаметно наблюдать.

Парень взял чашку левой рукой. Маргарита через минуту тоже взяла свою чашку левой рукой, сделав вид, что ей так удобнее читать.

Парень поправил очки. Маргарита поправила выбившуюся прядь волос (не очки же поправлять, в самом деле, если они без диоптрий!).

Парень откинулся на спинку стула и вздохнул. Маргарита, сделав вид, что дочитала сложную главу, тоже откинулась на спинку и выдохнула.

Прошло минут пятнадцать. Парень вдруг поднял глаза от ноутбука, посмотрел на Маргариту и… улыбнулся. А потом спросил: «Извините, вы не подскажете, который час?».

Волшебство? Нет, психология.

Его подсознание зафиксировало: «Эта женщина двигается так же, как я, дышит в моем ритме, ей со мной комфортно. Значит, она своя, ей можно доверять. Надо познакомиться».

Важно: отзеркаливание должно быть естественным, не механическим. Не надо, как в плохом театре, повторять каждое движение через секунду – это заметят и испугаются. Делай это с задержкой в 20-30 секунд, как бы невзначай.

Почему это работает? Потому что наш мозг устроен так, чтобы любить тех, кто на нас похож. Это эволюционный механизм выживания: «свои» не убьют, «чужие» – опасны. Когда ты отзеркаливаешь мужчину, ты становишься для него «своей» на уровне глубже, чем логика.

На первом свидании с потенциальным кандидатом используй это. Если он говорит быстро и эмоционально, не надо отвечать тягучим томным голосом – он просто не поймет тебя, выпадет из контакта. Подстройся под его темп. Если он сидит, скрестив ноги, можешь тоже слегка скрестить (только аккуратно, в юбке это может быть рискованно, но лодыжки скрестить – вполне). Это создаст магию близости.

Калибровка: Как читать мужчину как открытую книгу (микровыражения лица, жесты, дыхание).

Итак, ты научилась создавать раппорт. Ты отзеркалила парня в кафе, он улыбнулся, спросил время. Что дальше? Как понять, действительно ли ты ему интересна, или он просто вежливый человек, который всегда спрашивает время у симпатичных девушек?

Здесь вступает в силу второй инструмент – калибровка. Умение считывать состояние другого человека по микросигналам.

Забудь о гадании на кофейной гуще и анализе его сообщений в мессенджерах («Почему он поставил точку, а не смайлик? Это конец?»). Смотри на тело. Тело никогда не врет.

Признаки искреннего интереса (зеленый свет):

Зрачки расширяются. Это физиология. Когда мы видим то, что нам нравится, наш мозг выделяет дофамин, и зрачки расширяются, чтобы лучше рассмотреть объект удовольствия. Посмотри ему в глаза (внимание, не гипнотизируй, а просто отметь про себя). Если зрачки большие – он твой. Если маленькие, как булавочная головка – либо ему скучно, либо он очень недоволен жизнью в целом (или освещение слишком яркое, но это уже детали).

Носок туфли смотрит на тебя. Даже если его корпус развернут к выходу, а сам он делает вид, что слушает тебя вполуха, посмотри на его ноги. Если носок обуви направлен в твою сторону, пусть даже чуть-чуть – он подсознательно хочет быть ближе.