Андрей Клименко ПП- кухня для спортсменов. Рецепты с точным расчетом КБЖУ скачать бесплатно fb2 и epub

Спортивный результат начинается не в зале, а на кухне. Разница между стабильным прогрессом и постоянными откатами чаще всего скрыта в том, что вы едите каждый день.

Книга - практический сборник рецептов с точным расчётом КБЖУ. Без экстремальных диет и случайных схем. Только сбалансированные блюда, понятные граммовки и системный подход.

В книге представлены рецепты для набора массы, сушки и поддержания формы. Каждый вариант легко встроить в индивидуальный план питания и адаптировать под свои цели.

Контроль, дисциплина и точность — три принципа, на которых строится прогресс.

Иногда результат меняется не в тренировке, а в тарелке.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.