На Чон Хо Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя скачать бесплатно fb2 и epub

Жанр: Истории из жизни, О психологии популярно, Зарубежная психология
Книги в серии: Springbooks. Корейские бестселлеры #1
Книга в подборках: позитивный настрой, отношение к себе, работа над собой, национальный бестселлер, душевное равновесие, психологическая помощь, самопознание, повышение самооценки, личный опыт, тревожность
Все книги автора: На Чон Хо
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.

«Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.

Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.