Джозеф Джебелли Займись ничем: система долгосрочной продуктивности скачать бесплатно fb2 и epub

Кажется, что мир потихоньку от гиперпродуктивности начинает раскачиваться в сторону офлайна, реальности и осмысленности. Книга из этого направления. Мне очень понравилась. Кстати, подозреваю, что как раз из-за нее у меня снизился темп чтения, да и жизни тоже, хотя не только. О чем книга – о лени, о безделье, о том, как это все влияет на мозг и почему порой так важно именно ничего не делать. Вообще. Совсем ничего. Не сидеть в телефоне в том числе. Что в ней самое крутое и ценное? Автор нейробиолог, популяризатор науки. При этом пишет без заумностей и очень хорошо объясняет, как работает наша нервная система. Лично мне она была еще очень к душе, потому что в детстве я неосознанно делала именно то, что было нужно нервной системе, а потом не просто разучилась, но, «благодаря» некоторым близким и неблизким людям еще и приобрела чувство вины за отдых и безделье. Книга помогла начать с этим справляться. Какие ограничения нужно учитывать? Автор объясняет принципы, но дает мало конкретных способов, как это реализовать в реальной жизни. Плюс книга не русскоязычная, что добавляет сложностей в применении на практике. Лично мне это и не нужно, потому что я достаточно изобретательна в таких вещах. И в целом много чего пробовала, понимаю, что и как работает лично у меня. Если у вас подобного опыта и знаний мало, то придется искать дополнительный материал самостоятельно, или поработать с коучем/психологом. Важный момент – книга адресована тем, кто постоянно работает, ощущает перегрузки и находится на грани выгорания. При клинической картине, простого отдыха будет недостаточно. А если вы и так умеете лениться, то лучше почитайте что-то о продуктивности) Личный рейтинг 10/10. Полезно. Хорошая база, есть ссылки на исследования, при этом легко читается. Очень много разных идей и действий, которые можно применить на практике. На мой взгляд, то, что обязательно нужно прочитать летом перед отпуском, чтобы получить и от лета и от отпуска максимальную пользу и удовольствие. 29_прочитанное_2026