Алексей Гольдман Цифровая зависимость скачать бесплатно fb2 и epub

Вы то и дело ловите себя на том, что бесцельно листаете ленту? Постоянно отвлекаетесь на уведомления и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки. Цифровой шум отбирает наше время и внимание, заставляя чувствовать тревогу и опустошение.Эта книга — не строгий запрет, а ваш практичный проводник к цифровой гармонии. Простые шаги, помогут вам вернуть контроль над своим временем и жизнью.Начните жить полной жизнью — здесь и сейчас.