Альбина Счастливая Разрешаю себе быть скачать бесплатно fb2 и epub

«Разрешаю себе быть» — это практическое руководство для женщин, столкнувшихся с хроническими заболеваниями и депрессией. Книга проводит читателя через путь от отрицания и отчаяния к принятию и обретению новой опоры в жизни. Она помогает научиться слышать свое тело, управлять энергией, выстраивать границы в общении с близкими и находить смыслы даже в самых трудных обстоятельствах. Через честный разговор, упражнения и стратегии книга показывает, как можно жить полноценно, даже когда кажется, что болезнь отняла всё.

Эта книга — ваш тихий и понимающий друг. Она не обещает быстрого исцеления, но даёт то, что важнее: силу жить с тем, что нельзя изменить. Вы узнаете, как перестать бороться с собой и начать договариваться с болью, как просить о помощи без стыда и находить радость в малом. Здесь нет токсичного позитива — только практичные инструменты, проверенные техники и поддержка, которая поможет вам снова почувствовать: "Я — больше, чем моя болезнь".