Луиса Хьюз Ты не обязана быть счастливой всё время. Как принять свои чувства и жить без давления скачать бесплатно fb2 и epub

Эта книга — о том, как перестать требовать от себя постоянного сияния и научиться быть живой, а не идеальной.

О том, что грусть, усталость, злость и страх — не враги, а части нашей человеческой полноты.

О том, как общество приучило женщин “держать лицо”, быть удобными, сильными и вечно позитивными — и как освободиться от этого внутреннего давления.

“Ты не обязана быть счастливой всё время” — это тёплый разговор с собой.

Книга о принятии, о честности, о возвращении к своей подлинности.

Она учит не гнаться за “нормальностью”, не прятать эмоции, а слушать себя — по-настоящему.

Ты не должна быть сильной каждую минуту.

Ты имеешь право быть живой.