Андрей Попов Хорошее настроение. Как кишечник управляет вашей энергией скачать бесплатно fb2 и epub

Устали от усталости, плохого настроения и упадка сил без видимых причин? Ответ может скрываться там, где вы не ищете — в вашем кишечнике!

Эта книга откроет вам секреты здорового пищеварения и покажет, как микробиом влияет на эмоции. Вы узнаете, почему 95% серотонина вырабатывается в животе, какие продукты крадут вашу радость, и как за 30 дней восстановить энергию и хорошее настроение.

Внутри: восточные практики, научные исследования, готовый план питания и простые ритуалы на каждый день.

Для тех, кто хочет: избавиться от тревоги, наладить сон, вернуть бодрость и наконец понять своё тело.

Без сложных диет

Без дорогих добавок

Результат с первой недели

Фото из личного архива автора.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.