Ксения Токарева Цифровой детокс & Энергетический рестарт скачать бесплатно fb2 и epub

Чувствуете, что цифровой шум крадет вашу энергию, фокус и способность просто быть здесь и сейчас?

Этот протокол — не про радикальный отказ от технологий, а про восстановление баланса.

Автор, коуч Ксения Токарева, предлагает четкую «операционную систему» дня, которая перезагружает ваше тело и сознание. От утреннего «Заземления» и «Гидроудара» до вечерней декомпрессии — вы научитесь разрывать порочный круг «скроллинг-выгорание» через короткие, высокоинтенсивные практики.

Верните себе контроль над вниманием, восстановите энергию и начните жить в режиме Analog Well-Being.