Читать онлайн Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить» бесплатно

Книга Карен Андерсон посвящена отношениям взрослых дочерей со своими матерями. Она содержит концепции, уроки и упражнения, которые помогут вам избавиться от хронического беспокойства и тревоги, научат соблюдению собственных границ и умению говорить «нет». Однако в большей степени книга делает акцент на тех решениях, которые вы принимаете, чтобы реализоваться в этой жизни.

Как бы вы сейчас ни относились к своей матери, это нормально

Постарайтесь проявлять сострадательную объективность, оценивая ваши отношения. Не используйте резкие высказывания и не мучайтесь стыдом или чувством вины. Исследуйте себя с любопытством и интересом.

Подумайте над тем, какими бы вы хотели видеть отношения с матерью, как вы хотите ощущать себя изо дня в день и кем хотите быть в социуме.