Владлен Александрович Вертлужный Бриллиантовое тело. Огранка питанием скачать бесплатно fb2 и epub

Мы живём в эпоху пищевого изобилия, но всё дальше уходим от истинного питания. Эта книгаваш компас в мире, где естественное стало экзотикой. Здесь важна мысль: мыто, что усваиваем, а не просто едим.

О чём книга? Автор предлагает тройной фокус: взгляд со стороны (контраст питания человека и дикой природы), научный фундамент (химия тела, нутриенты) и практика (как применять знания в жизни).

Ключевое преимущество: это не догма, а система знаний. Вы научитесь самостоятельно строить рацион, понимая потребности своего тела.

Для кого? Для мыслящих практиков, желающих изменить питание на глубинном уровне, и для всех, кто ищет свой путь к здоровью через понимание физиологии, а не следования моде.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста