Рина Арден Психосоматика кожи: как стресс и тревога выходят на поверхность скачать бесплатно fb2 и epub

Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной — и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, подавленные эмоции, выгорание, нарушение границ и хроническое напряжение.

Перед вами практичное и глубокое руководство по психосоматике кожи без мистики и упрощений. Вы узнаете, почему симптомы возвращаются, даже если лечение подобрано правильно, как формируются замкнутые круги «стресс — кожа — тревога», и что на самом деле помогает снизить реактивность.

Книга последовательно разбирает зуд, покраснения, акне, экзему, атопию, псориаз и реактивную кожу, показывая их связь с нервной системой, образом жизни и отношением к себе. Особое внимание уделено ошибкам, которые незаметно усиливают симптомы, и шагам, которые возвращают устойчивость.

Администрация Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста