Регина Зимняя Голод Тела скачать бесплатно fb2 и epub

Мы привыкли воспринимать тело как машину, которую нужно заправлять определенным топливом, и если она начинает сбоить, мы ищем неисправность в системе подачи. Но что, если проблема не в топливе, а в самом водительском опыте? Что, если мы разучились слушать сигналы, которые наше тело посылает нам постоянно, заглушая их шумом внешних инструкций и чужих мнений? Эта книгаприглашение к диалогу с самим собой, к расшифровке языка, который наше тело использует, чтобы сообщить нам о своих истинных потребностях. Мы научимся отличать истинный голод от привычки, от скуки, от стресса, от попытки заполнить пустоту, которая не имеет никакого отношения к пище. Это путешествие к себе, к пониманию того, что ваше телоэто не враг, которого нужно победить, а мудрый союзник, который стремится к балансу и благополучию.