Обновление разума НЛП и питание: Работа с пищевым поведением и ограничивающими убеждениями скачать бесплатно fb2 и epub

Это всеобъемлющее руководство, “НЛП и питание: Работа с пищевым поведением и ограничивающими убеждениями,” предлагает детальную методологию трансформации отношений с едой на глубинном психологическом уровне. С помощью техник нейролингвистического программирования (НЛП), руководство выявляет и устраняет корни проблем: ограничивающие убеждения о теле и весе (“сладкое – награда,” “я толстый”).

В восьми частях подробно описаны инструменты для достижения внутренней конгруэнтности: рефрейминг смысла пищи, работа с конфликтующими “частями” психики, якорение ресурсных состояний (сытость, легкость), изменение субмодальностей восприятия еды (техника “Свиш”), и построение эффективных мотивационных стратегий (модель TOTE, ХСР). Особое внимание уделено экологической проверке изменений и интеграции новой, здоровой идентичности, что гарантирует долгосрочный и устойчивый результат. Цель — помочь читателю перейти от диетической борьбы к осознанному выбору и естественной заботе о своем теле.