Ольга Угрюмова Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2025
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Книги в серии: Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье
Книга в подборках: психическое здоровье и психогигиена, авторские методики, женское здоровье, здоровый образ жизни, гормоны, женский взгляд, нутрициология, уход за собой, омоложение организма
Все книги автора: Ольга Угрюмова
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием?

Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.

Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.