Елена Клименко Основы сексуального возбуждения и реакции: Фазы сексуального цикла скачать бесплатно fb2 и epub

Мануал к пониманию собственной сексуальности без сравнений и стыда. Мануал подробно раскрывает четыре фазы сексуального цикла — возбуждение, плато, оргазм и разрешение — через призму биопсихосоциального подхода. Вы узнаете о естественной вариативности отклика: почему одни возбуждаются за минуту, другие — за двадцать; как гормоны, возраст, стресс и эмоциональная безопасность влияют на телесные реакции; почему физиология не всегда совпадает с субъективным переживанием. Мануал предлагает практические техники осознанности, дыхания и коммуникации для гармонизации сексуального опыта. Это не учебник по «правильному» сексу, а приглашение принять уникальный ритм своего тела и открыть путь к удовольствию, основанному на знании, а не на производительности.