Луиса Хьюз Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно скачать бесплатно fb2 и epub

Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно — это книга о внутреннем освобождении, о праве быть собой без вечного «должен» и «прости». Она помогает распознать, где вина стала навязанной, где превратилась в привычку, а где прячется за масками заботы, перфекционизма или страха. Здесь — путь к принятию своих ошибок без самоуничтожения, к умению говорить «нет» без чувства вины, к радости и свободе, не требующим оплаты страданием. Эта книга — поддержка для каждого, кто устал быть хорошим за счёт себя и готов выбрать жизнь, в которой быть собой — это достаточно.