Светлана Литвинцева Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста скачать бесплатно fb2 и epub

Кризис среднего возраста — это не про возраст. Это про момент, когда привычная жизнь перестаёт откликаться, а внутренняя тишина становится слишком громкой.

Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. Вроде бы всё есть — работа, семья, стабильность, — но внутри растёт ощущение: «что-то не так».

Пропадает вкус к привычным вещам. Теряются цели. Появляется страх — за будущее, за тело, за смысл.

Эта книга — не инструкция, как «быстро всё исправить».

Это нежный, но честный разговор. О теле, которое меняется. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества — даже среди близких. О поиске нового «я», когда старые роли больше не подходят.

Вы найдёте здесь:

– Психологическую поддержку, написанную с заботой и уважением;

– Теплые практики, которые помогают не спасаться, а жить;

– Советы диетолога, подходящие для реальной, живой жизни без насилия над собой;

– И главное — разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.