Александр Сивичев Не делай это! Йога, пилатес и стретчинг как маркетинговые ловушки скачать бесплатно fb2 и epub

Мир «мягкого фитнеса» продаёт иллюзии: коврик вместо тренажера, свечи вместо усталости, обещания гармонии вместо реальной силы. Йога, пилатес и стретчинг подаются как забота о здоровье, но, по сути, представляют собой бизнес на страхах. Эта книга показывает, как маркетинг и псевдонаука создают зависимость от красивых ритуалов, при этом не укрепляя тело, а разрушая его. Мы разбираем мифы, раскрываем опасности и предлагаем простые альтернативы, которые действительно работают. Это книга о честности перед собой: здоровье требует приложения личных усилий, а не покупки абонементов.