Максим Чекоданов Переход на сбалансированное питание скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2025
Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье
Книга в подборках: только на Литрес, Самиздат, здоровый образ жизни, энергия и здоровье, здоровое питание, рецепты здорового питания, красота и здоровье
Все книги автора: Максим Чекоданов
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Этот мануал – ваш гид по сбалансированному питанию, образу жизни для здоровья и энергии. Вы узнаете о белках, жирах, углеводах и клетчатке, рассчитаете свою норму калорий и составите здоровый shopping-лист. Научитесь заменять продукты, планировать меню, готовить полезные блюда и справляться с трудностями, адаптируя питание для разных возрастов и потребностей. Вдохновляющие истории и ответы на вопросы помогут поддерживать мотивацию. Сделайте сбалансированное питание своим образом жизни!