Фолькер Буш Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2024
Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: Бережно о мозге. Книги о том, как улучшить работу мозга, его возможности и свое здоровье
Книга в подборках: уверенность в себе, работа над собой, психологическая помощь, повышение самооценки, самосовершенствование, позитивная психология, внутренняя гармония, тренировка памяти, психологические механизмы
Все книги автора: Фолькер Буш
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться.

Известный невролог, психиатр и ученый Фолькер Буш даст практические советы для психической устойчивости и поделится стратегиями для:

– развития уверенности;

– защиты от негатива;

– достижения спокойствия;

– преодоления страхов;

– позитивного мышления.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.