Ван Линь Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин» скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Даосизм, Конфуцианство, Здоровье
- Книги в серии: Чжун Хэ
- Книга в подборках: оздоровительные системы, самосовершенствование, боевые искусства, гимнастика, цигун, восточные единоборства, ушу, тайцзицюань
- Все книги автора: Ван Линь
- Рейтинг книги:
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект.
Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
