Кристин Нефф Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2024
Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: Сам себе психолог
Книга в подборках: уверенность в себе, борьба со стрессом, психологическая помощь, мотивация и личность, повышение самооценки, самосовершенствование, перфекционизм, внутренняя гармония, практикум по психологии, эмоциональное выгорание, хроническая усталость
Все книги автора: Кристин Нефф, Кристофер Гермер

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.