Елена Клименко Биохакинг сексуального долголетия скачать бесплатно fb2 и epub

Научно обоснованное руководство по биохакингу сексуального долголетия. Мануал детально раскрывает, как оптимизация пяти ключевых факторов образа жизни – питания, физической активности, сна, управления стрессом и гормонального баланса (под врачебным контролем) – способствует поддержанию здоровой сексуальной функции на протяжении жизни. Основываясь на доказательной медицине, руководство фокусируется на улучшении сердечно-сосудистого здоровья, эндокринной регуляции и нейрогуморальных механизмов, критически важных для сексуального благополучия. Особое внимание уделено безопасности и необходимости профессиональных медицинских консультаций.