Алекс Корб Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2015
Жанр: Зарубежная психология, Психотерапия, Состояния и явления психики
Книги в серии: Психологический бестселлер
Книга в подборках: самопомощь, популярная психология, психологическая помощь, советы психологов, самопознание, депрессия, нейрофизиология
Все книги автора: Алекс Корб
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.38)

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.