Скотт Дуглас Бег – моя терапия скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2018
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Спорт, Фитнес
Книги в серии: МИФ Здоровый образ жизни, Спорт-драйв
Книга в подборках: здоровый образ жизни, физические нагрузки, оздоровительный бег, марафонский бег, техника бега, методики тренировок, триатлон
Все книги автора: Скотт Дуглас
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.2)

Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.