Кейт Келли Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики
- Книги в серии: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
- Книга в подборках: самопомощь, работа над собой, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, психотехники, прокрастинация, личный опыт, тревожность, самодисциплина, синдром дефицита внимания и гиперактивности, самоорганизация
- Все книги автора: Кейт Келли, Пегги Рамундо
- Рейтинг книги:
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.
Самое главное – найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:
• техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,
• медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово «медитация»,
• информацию о лекарствах, доступных в России,
• перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
