Елена Бережная Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения скачать бесплатно fb2 и epub

Книга о том, как привести в порядок чувства, мысли и отношения; как перестать зависеть от других и найти опору в себе; как обозначать свои границы, сохраняя близость и уважение; как знакомиться, чтобы не ошибиться в выборе; как отличить «больные» отношения от «здоровых»; как прояснять отношения и «правильно» конфликтовать, чтобы быть ближе; как избавиться от эмоциональной зависимости и научиться строить здоровые отношения.

Книга будет полезна тем, кто:

•испытывает сложности с границами и не умеет отказывать;

•слишком рано открывается и сталкивается с отвержением;

•слишком закрыт, потому что боится в очередной раз пораниться;

•зависит от одобрения других;

•привык забывать о себе, вовлекаясь в чужие дела и проблемы;

•хочет изменить свою жизнь, но не решается сделать первый шаг.