Дарья Орлова Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
- Книги в серии: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
- Книга в подборках: система упражнений, женское здоровье, здоровый образ жизни, похудение, красивое тело, красота и здоровье, уход за телом, методики тренировок, омоложение организма
- Все книги автора: Дарья Орлова
- Рейтинг книги:
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.
Впереди тебя ждет:
– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
– рабочие способы справляться со стрессом;
– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
