Лоена Хелин Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни скачать бесплатно fb2 и epub

Есть моменты на которые можно обратить внимание. Любовь к себе - нужно не забывать о эгоизме, это правда. Многие так и хотят использовать ваши знания, силу и красоту думая только о своих желаниях. Но не думая что вы можете причинить при этом стоадание, боль или чего по хуже. Главное не забывать о здоровье, питание это первый момент который нужно учесть, дальше тело которое дает нам наслождаться всеми теми оажостями и возможностью которую мы откладываем (есть те кто уже стал или рожился инвалидом) но при этом они живут в разы лучше. Чем вы хуже и даже лучше? Всё исходит из головы! Не забывайте о духовности. Как бы не говорили плохо или хорошо про медитацию. Она освобождает плохие мысли и дает сосредоточиться на конкретных вещах, не забываем что музыка и звуки дают ключивую роль для этого. Песок, шум моря, и даже легкий бриз может нас перенести далеко. Не знаю на счет благодарности ко всему. И к себе. Но работа над соьой должна быть всегда. Вот пример: 7 дней в неделю. Сон лучше контролировать и +- встовать 6-8 часов; Зарядка от 30-1 час; рисование 30-1:30 часа; чтение от 15-40 минут; Спорт: руки, плечи, спина понедельник, во вторник ниги и попа и живот , среда грудь и бицепсы и трицепсы, и так далее. Отдых частей тела тоже нужно соблюдать как и любое занятие стоит не Дешего по питанию, но каждыц вклад всебя окупается временем и отдачей! Ноги — 72 часа,Плечи — 48 часов, Спина — 48 часов, Грудь — 48 часов. Бицепсы и трицепсы — 24–48 часов. Кто-то работает гдето, кто-то из дома или на острове. Из минусов: не прочуствовали ту благодарность которую записывали, но дали еду для размышления на чем нужно поработать. За что честно ставлю 4 звезды! Автор; напомнил об этом, это даже не книга а больше как брошурка или сборник подсказок на что нужно обратить внимание.