Smart Reading Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Саммари скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Популярно о медицине
- Книги в серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Книга в подборках: оздоровительные системы, психическое здоровье и психогигиена, профилактика заболеваний, здоровый образ жизни, долголетие, человеческий мозг, краткое изложение, обзоры книг, деменция, когнитивные способности, факторы риска
- Все книги автора: Smart Reading
- Рейтинг книги:
Это саммари – сокращенная версия книги «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» Санджая Гупты. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Понимание факторов риска развития болезни Альцгеймера необходимо для того, чтобы здраво оценивать свои шансы на здоровое долголетие и постараться их увеличить. Делать ли анализы для выявления предрасположенности, каждый решает сам, но всем стоит позаботиться о здоровье своего мозга и задуматься о том, как правильно распорядиться отведенным временем.
Одними кроссвордами делу не поможешь; для увеличения запаса прочности мозга нужна физическая и умственная активность, полноценный сон, осмысленное питание и общение с людьми. Программа действий на 12 недель поможет в любом возрасте улучшить работу мозга.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
