Анна Зробим Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Личная эффективность, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Книга в подборках: самопомощь, борьба со стрессом, работа над собой, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, искусство быть счастливым, психологическое благополучие
- Все книги автора: Анна Зробим
- Рейтинг книги:
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Cохранен издательский макет.
