Леонид Сак Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2019
Жанр: Геронтология, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт, Фитнес
Книги в серии: Легендарные врачи рекомендуют
Книга в подборках: здоровье без лекарств, оздоровительные системы, здоровый образ жизни, советы врачей, долголетие, пожилой возраст, физические нагрузки, силовые тренировки, физическая культура
Все книги автора: Леонид Сак
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.65)

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.