Эдуард Каневский Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» скачать бесплатно fb2 и epub

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.

Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.

В книге вы найдёте:

• тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
• комплекс упражнений для всего тела;
• упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
• комплекс парных тренировок;
• программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
• звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.