Юлия Верклова Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2022
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье
- Книги в серии: Понятная медицина
- Книга в подборках: правильное питание, здоровый образ жизни, энергия и здоровье, полезные советы, точка зрения
- Все книги автора: Юлия Верклова
- Рейтинг книги:
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
Второе издание, обновленное
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.