Гретхен Рейнольдс Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2012
- Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
- Книги в серии: Испытай тело. Движение в правильном направлении
- Книга в подборках: профилактика заболеваний, система упражнений, физические нагрузки, красивое тело, укрепление мышц, физическое воспитание
- Все книги автора: Гретхен Рейнольдс
- Рейтинг книги:
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.